Il crumble di ciliegie è il dolcetto leggero, o almeno salutare, che ho preparato ieri per completare i miei spuntini e la mia colazione. Si tratta di un crumble vegan poco dolce ma davvero buono, perfetto per quando si ha voglia di qualcosa di sfizioso in questi giorni di caldo. Devo dirlo, questo crumble è […]
Jessica Stefanini - 20 Mag 2024
Continua a leggereCiao a tutte! Se come me siete amanti della granola, non potete non provare questa versione fatta in casa! Con un po’ di latte (anche vegetale) o yogurt, è perfetta sia per la colazione che per uno spuntino di metà mattina. Devo dirlo: ho sempre adorato il muesli e ancor di più la granola (che […]
Jessica Stefanini - 20 Mag 2024
Continua a leggereI gelati allo yogurt con frutta e avena sono l’ideale per degli spuntini freschi e gustosi durante l’estate! Perfetti per adulti e bambini, questa ricetta è altamente personalizzabile secondo i gusti e gli ingredienti disponibili in frigo. Io li ho preparati con yogurt greco magro, mirtilli e fragoline di bosco… una vera delizia! Ingredienti: (per […]
Jessica Stefanini - 6 Mag 2024
Continua a leggereL’insalata di spinaci e fragole è un’idea culinaria leggera, saporita e colorata, perfetta come contorno sostanzioso, secondo piatto leggero o primo piatto estivo. Semplice e veloce da preparare, è un vero piacere per il palato durante i primi caldi. Ingredienti: •100 g di spinacini freschi •100 g di fragole •10-15 g di gherigli di noci […]
Jessica Stefanini - 30 Apr 2024
Continua a leggereOggi voglio condividere con voi un tema che mi sta particolarmente a cuore: la salute del pavimento pelvico. Troppo spesso sento discorsi intimidatori che affermano che l’allenamento possa danneggiare questa delicata area del corpo, e voglio dissipare questo mito una volta per tutte. Negli ultimi tempi, ho notato un crescente numero di post sui […]
Jessica Stefanini - 28 Apr 2024
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