I gelati allo yogurt con frutta e avena sono l’ideale per degli spuntini freschi e gustosi durante l’estate! Perfetti per adulti e bambini, questa ricetta è altamente personalizzabile secondo i gusti e gli ingredienti disponibili in frigo. Io li ho preparati con yogurt greco magro, mirtilli e fragoline di bosco… una vera delizia! Ingredienti: (per […]
Jessica Stefanini - 6 Mag 2024
Continua a leggereL’insalata di spinaci e fragole è un’idea culinaria leggera, saporita e colorata, perfetta come contorno sostanzioso, secondo piatto leggero o primo piatto estivo. Semplice e veloce da preparare, è un vero piacere per il palato durante i primi caldi. Ingredienti: •100 g di spinacini freschi •100 g di fragole •10-15 g di gherigli di noci […]
Jessica Stefanini - 30 Apr 2024
Continua a leggereOggi voglio condividere con voi un tema che mi sta particolarmente a cuore: la salute del pavimento pelvico. Troppo spesso sento discorsi intimidatori che affermano che l’allenamento possa danneggiare questa delicata area del corpo, e voglio dissipare questo mito una volta per tutte. Negli ultimi tempi, ho notato un crescente numero di post sui […]
Jessica Stefanini - 28 Apr 2024
Continua a leggereSe ti trovi sempre a chiederti come preparare il cous cous in modo delizioso, sei nel posto giusto! Il cous cous di pollo è una delle mie ricette preferite, perfetta per un pasto rapido e gustoso. Ecco la mia versione, pensata appositamente per te. Ingredienti (per 1 persona) circa 60-80 g di cous cous 100-120 […]
Jessica Stefanini - 25 Apr 2024
Continua a leggereLa gravidanza è un periodo emozionante nella vita di una donna, ma può anche portare con sé alcuni disagi, tra cui la ritenzione idrica. Questa condizione, caratterizzata dall’accumulo di liquidi nel corpo, può causare gonfiore e disagio. Tuttavia, esistono diversi modi per gestire la ritenzione idrica durante la gravidanza e migliorare il proprio benessere generale. […]
Jessica Stefanini - 20 Apr 2024
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