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Sei la tua unica sfida, sei tu a fare la differenza
Sii protagonista, mai spettatrice
Se c’è una cosa in cui credo fortemente, quella è la nostra capacità di scegliere come voler vivere ogni giorno. L’allenamento e lo stile di vita sano rientrano fra gli aspetti più importanti che determinano come vogliamo trascorrere il nostro presente e il nostro futuro. Questi influenzano la nostra energia, la nostra vitalità e il modo in cui affrontiamo ogni sfida, proprio per questo sono aspetti essenziali da curare.
Tutti i miei programmi di allenamento, infatti, non prevedono mai solo gli esercizi, bensì una revisione dello stile di vita, che si scelga o meno di aggiungere il servizio di alimentazione personalizzata. Personalmente consiglio sempre di abbinare allenamento e alimentazione: uno potenzia gli effetti dell’altro e viceversa.
Per raggiungere grandi obiettivi servono un grande impegno, tanta costanza e molta dedizione.
Allenamento, in ogni fase della tua vita
Ti hanno detto che durante la gravidanza dovrai solo riposare anche se non c’è nessun pericolo in corso? Al solo pensiero ti senti scarica e giù di morale? Non ti preoccupare, l’avevano detto anche a me ma, fortunatamente, sapevo bene che la gravidanza deve essere vissuta come una fase meravigliosa della nostra vita di donne, non come 9 mesi di rinunce. Ovviamente esistono dei casi particolari in cui l’allenamento viene sconsigliato ma, nella maggior parte delle casistiche, l’allenamento andrà solo a giovare al tuo corpo e anche alla tua mente.
Scopri i miei allenamenti pensati appositamente per la gravidanza e per il recupero post parto.
L’allenamento non basta
È vero: allenarsi è davvero importantissimo ma, se vuoi ambire a grandi obiettivi, non puoi non considerare l’alimentazione e lo stile di vita. Ognuna di noi, essendo unica, ha bisogno di un’alimentazione personalizzata, creata su di lei e sulle sue esigenze per sentirsi in forma e raggiungere gli obiettivi che si è posta all’inizio del percorso. In questa fase ti seguiranno nutrizioniste e dietiste specializzate che ti ascolteranno e che creeranno un piano alimentare su misura per te. Questo servizio è opzionale rispetto all’allenamento, ma tu non vuoi perdere l’occasione di poter rendere il tuo workout a casa ancora più efficace, non è vero?
Lo sport, da sempre il mio punto di riferimento
“Non ti so dire quando ho scelto di fare questo lavoro, ma ti posso dire che l’allenamento per me è sempre stato di fondamentale importanza, in tutte le fasi della mia vita. Ciò che mi dà più soddisfazione è sentire i feedback di ogni ragazza che seguo: mi danno carica, mi riempiono di energia.”
Il tuo allenamento,
spiegato passo passo
Non ho mai creduto nell’allenamento fatto tramite app perché le trovavo troppo vaghe e senza troppe indicazioni sulla corretta esecuzione degli esercizi. Questo fino a quando non ho sviluppato la mia App JSC.
Qui ho racchiuso non solo dei video dimostrativi degli esercizi spiegati nei dettagli, ma anche tanti altri contenuti di approfondimento sullo stile di vita e sull’alimentazione. Questi ultimi potenzieranno moltissimo il tuo allenamento e lo renderanno ancora più efficace. Grazie all’App, inoltre, potrai entrare in una Community dedicata in cui potrai confrontarti con altre ragazze e potrai farmi delle domande per eliminare ogni tuo dubbio.
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