Da atleta prima e persona con uno stile di vita sano poi, mi sono sempre interessata di integrazione sportiva ed alimentare. Avendo un negozio di integrazione per sportivi, ne sento veramente di cotte e di crude e non avete idea di quante volte entrino nel mio store persone random a chiedere integratori per dimagrire e affini. Ovviamente non esiste niente del genere. Non vendo miracoli né sostanze dopanti e non mi interessa farlo. Quello che vendo, e di cui mi piace parlare, sono semplicissimi integratori (che siano proteine, vitamine, sali minerali o altro) che possano aiutarci nell’ambito di uno stile di vita sano e attivo.
In questo articolo vi parlerò di BCAA, amminoacidi, e proteine, per cercare di spiegarvi cosa sono, quali sono le differenze e come utilizzarli. Mi avete fatto tantissime domande sull’argomento e in effetti è un argomento che tende a creare un po’ di confusione, visto e considerato che, in fondo, le proteine sono composte di amminoacidi,…
