Nella mia vita lavorativa ho iniziato innanzitutto come personal trainer, per poi diventare anche imprenditrice e infine, nel mio piccolo, influencer (anche se detesto questo termine e soprattutto non mi ci rivedo per nulla). In questa categoria, Workout Tips, troverete schede di allenamento complete, articoli di approfondimento sull’argomento, semplici spunti di riflessione o veri e propri suggerimenti sui workout.
Sia che vi alleniate a casa o in palestra, qui troverete consigli utili per sfruttare al meglio il vostro tempo, sempre all’insegna del benessere psico-fisico.
Gli stacchi rumeni singoli, o single leg deadlift o stacchi monopodalici, sono una variante dei forse più conosciuti stacchi rumeni. Oggi cercheremo di imparare un po’ tecnica, vantaggi e punti critici di questo esercizio utilissimo per glutei e ischiocrurali. Single leg deadlift: cosa c’è da sapere Tanto per cominciare lo stacco rumeno singolo è solitamente annoverato…
